Benjamin Gaube – Psychologischer Psychotherapeut

Muss eine Therapie denn immer so anstrengend sein? Ja und nein. Sicherlich ist es

mühsam, aus der Komfortzone herauszukommen. Bestimmt ist es aufregend, etwas Neues auszuprobieren, was zuvor undenkbar war. Und natürlich findet man nicht nur Schönes, wenn man Licht ins Dunkel bringt. Trotzdem darf und soll Therapie auch ein bisschen Spaß machen, denn unser Gehirn lernt am besten, wenn es sich wohlfühlt.

Deshalb ist es mir wichtig, dass in der Behandlung nicht nur die Schwierigkeiten zur Sprache kommen, sondern auch Ihre Interessen, Stärken und Errungenschaften. Wenn nicht das Meiste an Ihnen gut und hilfreich wäre, dann hätten Sie es vermutlich kaum bis hierher geschafft! Ich werde mich also bemühen, dass Sie sich weniger wie ein Patient, und mehr wie ein kompetenter Erwachsener fühlen. Und wenn in der Therapie nicht auch mal gelacht wird, dann läuft irgendetwas falsch!

All das passiert auf dem Boden der Kognitiven Verhaltenstherapie, einem wissenschaftlich fundierten Therapieverfahren. Hier wird das Verständnis der prägenden biografischen Erfahrungen kombiniert mit verschiedensten Methoden, die den Umgang mit Beschwerden im Hier und Jetzt erleichtern können. Unterstützt durch kleine Aufgaben zwischen den Sitzungen ist es so möglich, dass Sie Experte für das Management Ihrer Symptome werden, und sich auch als Mensch weiterentwickeln.

Ich freue mich darauf, von Ihnen zu hören!